BEFORE THE FLOOD - Análisis y Crítica del documental sobre el cambio climático

"Before the Flood" - Documental en Español (Leonardo DiCaprio): ENLACE AL VIDEO EN BING

Información y reflexiones sobre el documental

Este documental está dirigido por Fisher Stevens, y ha sido rodado con gran esfuerzo durante 3 años en los que Leonardo DiCaprio hizo increíble viaje recogiendo testimonios alrededor del mundo de diferentes personas, políticos, presidentes de gobiernos, científicos, el papa Francisco, astronautas, etc. En estas entrevistas que van acompañadas de imágenes que nos enseñan la realidad, Leonardo entrevista a individuos de todas y cada una de las facetas de la sociedad tanto en los países desarrollados y en desarrollo que dan unas vistas únicas, apasionadas y pragmáticas sobre lo que debe hacerse el día de hoy y en el futuro para eludir la interrupción desastrosa de la vida en nuestro planeta en los próximos años.

El documental recorre numerosos lugares del planeta documentando el enorme impacto de los efectos de la industria y la forma en que los seres humanos convertimos energía a partir de quemar combustibles fósiles, esto está generando un enorme impacto en la elevación media de la temperatura del planeta a un nivel impredecible, el mensaje es una llamada al cambio de mentalidad de forma urgente.

En el documental se intenta buscar soluciones para evitar el problema más importante al que se ha enfrentado el hombre en toda su historia, además se nos explica de qué forma podemos prevenir la extinción de miles de especies de animales y como prevenir la destrucción de ecosistemas enteros. En este documental descubrimos que el clima está completamente conectado y se encuentra en un momento de desequilibrio enorme y eso me genera una sensación de empezar a hacer cosas para evitarlo desde ya.

Lo que me gusta: Se mencionan soluciones como el impuesto a las emisiones de carbono y como las personas podemos poco a poco influir en nuestros políticos y el sistema de vida que llevamos, obligando a la industria a invertir en generar energías renovables y estas pequeñas cosas que podemos ir cambiando todos son las cosas que verdaderamente harán que podamos entre todos cambiar esta situación. No se debería apoyar a políticos que no creen o les da igual el cambio climático que se avecina y no debemos creer a ese 2% de científicos que las grandes empresas han comprado para generar desinformación y nos intentan convencer con mentiras para que sigamos haciendo lo mismo como si no pasara nada.

Mi opinión sincera es que este gran documental da especial importancia en que la mitad de los líderes políticos del mundo aún no creen o quieren ocultar el cambio climático, algo que destaca Leonardo  DiCaprio que con su aventura desea "saber lo lejos que hemos llegado y si hay algo que se pueda hacer para detenerlo." El documental ha incluido preocupantes escenas de glaciares convertidos en agua dulce que se va en catarata hacia el mar, inundaciones producidas por los cambios, los terribles efectos de la contaminación...

Es especialmente impactante el mensaje que nos deja el astronauta y metereólogo Dr. Piers Sellers Director de la División de Ciencia de la Tierra de la NASA. En el momento de la entrevista padece un cáncer de páncreas extendido por todo su cuerpo y que finalmente falleció el 26 de diciembre de 2016.

El Doctor Pier Sellers, nos dejó un último mensaje días antes de morir, en su mensaje, describe la Tierra como un "hermoso planeta" y habla acerca de cómo el planeta y la vida que sustenta han evolucionado "para adaptarse a la perfección." Sin embargo, el impacto claro y medible de la humanidad sobre el clima tiene el potencial de causar resultados potencialmente desastrosos.
Hace una llamada para científicos, políticos y empresarios para trabajar juntos hacia el objetivo común de mantener la Tierra como "un planeta que puede seguir manteniendo la vida, incluyendo la de todos nosotros." Hemos sabido de esto desde hace décadas ... y la crisis del calentamiento climático que esto producirá será cada vez peor, peor y peor.

Una vez visto el documental me parece interesante complementar su información con datos reales que nos darán una mejor idea de la dimensión del problema:

¿Qué países son los mayores contaminadores del planeta? 

Depende. En su conjunto, China es el país que más dióxido de carbono emite en el planeta. Pero si cambiamos el dato por porcentaje de emisión de CO2 por persona entonces la cosa cambia y son países como: Australia, Canadá, Estados Unidos y Arabia Saudí los que se colocan a la cabeza de la contaminación CO2/persona.

Después de la cumbre del clima de París de 2015, los gobiernos de todo el planeta están valorando de qué manera reducir los gases de efecto invernadero que están produciendo este enorme cambio climático, pero son las personas más que los gobiernos quienes con su cambio en los hábitos de consumo y una nueva conciencia sobre el medio ambiente más pueden producir el cambio para frenarlo. El paso inicial debería ser conocer cuánto carbono emite tu hogar ahora. Ciertas herramientas online pueden ayudarnos a calcular la medida.

Cuando me refería a hacer pequeños cambios que pueden ayudar a parar este desastre, me refería a una serie de acciones que podemos modificar en el día a día para evitar que cada acción que realizamos tenga un impacto en CO2, a continuación os dejo una sencillas formas de aligerar este impacto:

Acciones contra el cambio climático desde casa:

• Empieza por ti mismo, ponte a dieta mediterránea: come más frutas y verduras y reduce el consumo de carne de vacuno. La carne de pollo cuesta muchísimo menos en terreno y emisiones de CO2.
• Por encima de todo cuida el agua: usa sólo el agua necesaria para hacer las tareas del hogar.
• Como consumidor apuesta por lo local: consume productos cercanos y a poder ser ecológicos.
• Brilla con luz propia: utiliza la luz natural, y cuando no puedas, apuesta por bombillas de bajo consumo. Asegúrate de tener en tu casa una iluminación eficaz, basada en lámparas led, estas emplean en general hasta un ochenta por ciento menos de energía que las bombillas incandescentes tradicionales y duran muchísimo más.
• Conviértete en una persona A: utiliza los electrodomésticos y productos más eficientes, sustituye, en lo posible, los electrodomésticos viejos, como frigoríficos, congeladores, lavadoras, calentadores de agua y secadores de ropa, con modelos más inteligentes que cumplen con la normatica A+
• Ajusta el termostato de forma inteligente: la oscilación de dos grados en invierno y en verano ahorra más de seiscientos kilogramos de dióxido de carbono por hogar en un año. Bajar la temperatura un grado puede reducir la factura de la calefacción entre un cinco y un diez por ciento. Cuando ventiles tu casa, abre las ventanas unos minutos, pero no dejes escapar el calor.
• Recicla: la EPA (Agencia de Protección Ambiental, por sus iniciales en inglés), estima que el reciclaje de vidrio, aluminio, plástico y papel podría ahorrar quinientos ochenta y dos kilogramos de CO2 por año, lo que equivale a más de cuatro cientos kilometros de conducción. Puedes ahorrar más de setecientos treinta kilogramos de CO2 por año al reciclar la mitad de la basura que se genera en casa.
• Aprovecha la luz solar: considera la posibilidad de instalar paneles solares para tu casa. Por desgracia en España existe una reciente prohibición a utilizar paneles solares de forma individual. Me parece terrible.
• Apaga la tele y el ordenador: solo con apagar la tele, DVD, Consola o bien el ordenador cuando no estés viéndolos o utilizándolos evitarás que miles y miles de kilogramos de CO2 salgan a la atmósfera.
• No dejes los aparatos eléctricos en "stand by" (espera con la luz roja): una televisión que continúa encendida durante de 3 horas al día (que es la media que los europeos ven la tele) y en que permanece en stand-by las 21 horas sobrantes, consumirá un cuarenta por ciento de la energía total en el modo de standby. 60% encendida y 40% en standby... ¿Increíble no?
• No dejes el cargador de tu móvil conectado todo el tiempo: si bien no esta conectado al teléfono, por el hecho de estar enchufado, su transformador seguirá consumiendo electricidad.
• Conduce menos: anda, monta en bici, emplea el transporte público. Ahorrarás treinta gramos de CO2 por cada 5 kilómetros que no conduzcas. Por cada litro de gasolina o gasoil que quema el motor de un coche, se emite una media de 3 kilogramos de CO2 al aire.
• Con el coche a 80 km/h mejor: Bruselas asimismo aconseja no correr con el coche por encima de 120 k/h, por debajo vas a gastar menos gasolina y emitirás menos CO2. Ir a más de ciento veinte kilómetros por hora aumenta un treinta por ciento el consumo de combustible, respecto a una velocidad de ochenta kilómetros por hora.
• Examina los neumáticos: si la presión de tus neumáticos baja 0,5 bares, tu vehículo consumirá un 2,5 por ciento más de combustible y, por lo tanto, liberará un 2,5 por ciento más de CO2. El ahorro de 4 litros de gasolina evita la emisión de 6 kilogramos de dióxido de carbono.
• Evita mucho embalaje: elige productos con poco plástico en el envase: una botella de 1,5 L produce menos restos que 3 de 1/2 litro.
• Emplea bolsas reutilizables: evita las toallitas húmedas y de papel. Puedes evitar la emisión de mil cien kilogramos de CO2 si reduces tu basura un diez por ciento.
• En la ducha menos agua caliente: es necesario un enorme volumen de energía para calentar el agua. Instala un regulador de caudal del agua en la ducha o ten cuidado con derrochar agua caliente y evitarás la emisión de más de cien kilogramos de dióxido de carbono por año.
• Lava con agua fría o bien tibia: ahorrarás ciento cincuenta kilogramos de CO2. Ahorras agua caliente y gastas 4 veces menos energía si en lugar de un baño te das una ducha. Cierra el grifo mientras que te lavas los dientes. Cerciórate de que tus grifos no gotean: el goteo de uno puede hacer perder en un mes el agua suficiente para atestar una bañera.
• Al cocer los alimentos: tapar la cazuela mientras que cocinas es un modo de ahorrar mucha energía. Todavía mejor son las ollas a presión y las vaporeras, que ahorran un siete por ciento de energía. Pon la tapa en la olla para que hierva antes el agua, y modera el consumo de energía en la cocina.
• Utiliza la lavadora y el lavaplatos solo cuando estén llenos: si no lo están, utiliza programas económicos. No hace falta poner una temperatura alta, a día de hoy los limpiadores son eficientes aun cuando la temperatura del agua que utilizan es baja.
• Recuerda que si el frigorífico y el congelador están cerca de los fuegos o bien de la caldera, consumirán considerablemente más energía. Si estos son viejos, descongélalos periódicamente para mantenerlos eficientes. Los nuevos tienen ciclos automáticos de descongelación y son prácticamente un par de veces más eficaces. 
• No pongas en la nevera comida caliente o templada: ahorrarás energía si dejas que se enfríen primero en la encimera.
• En invierno cierra bien las ventanas: Si queda una pequeña apertura todo el día, la energía necesaria para mantener el interior caliente a lo largo de 6 meses de frío va a ser de prácticamente una tonelada de emisiones de CO2. A poder ser aísla bien tu casa frente al frío.
• No abuses de los aparatos de aire acondicionado: consumen mucha energía y emiten unos seiscientos cincuenta gramos de CO2. Y supone un precio en tu factura de diez céntimos por hora. Mantén una temperatura media de 20º en tu casa. Ni te refresques demasiado, no abuses del aire acondicionado en verano. 
• Planta un árbol: Un solo árbol absorbe una tonelada de dióxido de carbono a lo largo de toda su vida.

Acuerdo de París: claves del pacto sobre cambio climático.

¿Conoces el objetivo de la Cumbre del Clima de París de 2015 ?

¿Qué es el cambio climático?

Antes de nada, quiero explicar que es y en que consiste el llamado Cambio climático:

Los llamados gases de efecto invernadero, primordialmente el dióxido de carbono (CO2), se amontonan en la atmósfera y también impiden que las radiaciones infrarrojas que emite el planeta al calentarse salgan al espacio. Esto causa que la temperatura del planeta suba.

Estos gases siempre y en todo momento han estado presentes en la atmósfera. El inconveniente, conforme el acuerdo científico (prácticamente absoluto), es que las actividades humanas han contribuido a romper el equilibrio existente.

La industria, el transporte y los usos del suelos han aumentado la concentración de estos gases. Conforme la Organización Meteorológica Mundial (OMM), la concentración de CO2 en la atmósfera alcanzó en dos mil catorce las trescientos noventa y siete con siete partes por millón (ppm). Ya antes de la Revolución Industrial era de doscientos setenta y ocho ppm.

¿Qué consecuencias tiene el cambio climático?

Los científicos del conjunto IPCC de la Organización de la Naciones Unidas señalaban que si el humano prosigue con el ritmo de emisión de gases sin tomar medidas de mitigación la temperatura media global va a subir entre 3,7º y 4,8º grados en 2.100 con respecto al nivel preindustrial.

Aparte del incremento de la temperatura y del nivel del mar, los científicos mantienen que asimismo afectará a los fenómenos climáticos extremos, como inundaciones, sequías y ciclones.

La Administración Nacional Oceánica y Atmosférica de EE UU ha analizado veintiocho fenómenos extremos registrados en el planeta en dos mil catorce.

Y concluye que en catorce casos el cambio global ha hecho que sean más probables o bien más fuertes.

¿Se puede revertir?

Aún no se sabe... Los científicos del IPCC advierten de que ya hay un cambio climático comprometido debido a los gases de efecto invernadero que el hombre ha emitido, sobre todo, desde la década de los setenta del pasado siglo. Esto causa que no se pueda impedir que la temperatura media global aumente.

La opción que dan es limitar ese incremento a 2 grados en 2100 con respecto a los niveles preindustriales, para eludir de esta manera grandes desastres naturales.

París 2015 El primer gran pacto contra el cambio climático de la historia

París cerró en dos mil quince el primer pacto mundial contra el cambio climático. Tras trece días de intensas negociaciones, ciento noventa y cinco países y la UE se comprometieron a avanzar juntos hacia una economía baja en carbono.

El año dos mil quince se cerró con la aprobación en la ciudad de París del primer pacto contra el cambio climático, en el que ciento noventa y cinco países y la UE (Unión Europea) se comprometieron a avanzar juntos cara una economía baja en carbono.

El primer acuerdo universal contra el calentamiento, que ha costado 2 décadas de "cumbres del clima" y que desarrolló su recta final entre el treinta de noviembre y el doce de diciembre en la capital francesa, aspira a limitar bajo los 2 grados el incremento de la temperatura media a fines de siglo con respecto a los valores preindustriales.

La capacidad diplomática de Francia y el impulso de países como EEUU, China, la India o bien Alemania, que estimaron que la lucha contra el cambio afecta a todas y cada una de las políticas y al modelo de desarrollo en su conjunto, dejaron superar el descalabro de la conferencia de Copenhague en dos mil nueve.

Lo malo: no contempla sanciones y la mayoría de las responsabilidades demandadas no se sujetan a cumplimiento legal.

Satisfacción y lágrimas pusieron fin a intensos trece días de negociaciones, que derivaron en un acuerdo vinculante a medias, que ha sido visto asimismo como deficiente por el hecho de que no contempla sanciones y la mayoría de las responsabilidades demandadas no se sujetan a cumplimiento legal.

Para no exceder los 2 grados en dos mil cien y acercarse a la voluntad de que esa cantidad se reduzca a los uno con cinco grados, recoge los compromisos entregados ya por ciento ochenta y siete de los ciento noventa y cinco países que integran la Convención de cambio climático de Naciones Unidas, y establece dispositivos de revisión y actualización de las contribuciones.

El ministro francés de Exteriores, Laurent Fabius, autor de la superación de las disensiones, piensa que la presión nacional y también internacional y los efectos sobre la reputación de quien no cumpla lo previsto forzarán a los países a estar a la altura de las esperanzas.

Conforme lo establecido, el pacto va a entrar en vigor en dos mil veinte y por él las naciones se comprometen a que las emisiones de gases con efecto invernadero toquen techo "tan pronto como resulte posible".

El objetivo

Los firmantes se comprometen a conseguir en la segunda mitad de siglo un equilibrio entre los gases emitidos y los que pueden ser absorbidos por el planeta, y aquellos desarrollados se ven forzados a movilizar desde dos mil veinte por lo menos cien millones de dólares americanos anuales para respaldar la mitigación y adaptación al calentamiento.

• Suprimir las emisiones de carbono de aquí al 2050
• Reducir en un 40% las emisiones europeas de gases de efecto invernadero de aquí al 2030
• Limitar el calentamiento global a menos de 2 grados
• Desarrollar un conjunto de medidas financieras para luchar contra el cambio climático: fondos verdes, creación de un precio del carbono, financiación de proyectos verdes a través del comercio de derechos de emisión …

La financiación, la distinción entre países desarrollados y en desarrollo y su ambición fueron los primordiales escollos de la negociación, que retrasó un día la aprobación del pacto y que va a estar en marcha cuando lo hayan ratificado un mínimo de cincuenta y cinco partes, que sumen en suma el cincuenta y cinco por ciento de las emisiones globales.

Tremendo logro colectivo

Las organizaciones ecologistas estiman que este acuerdo marca "el fin de los carburantes fósiles" y supone un histórico punto de cambio, mas advierten de que carece de todas y cada una de las herramientas precisas para combatir de forma eficaz" contra el calentamiento.

Cerrado un mes tras los atentados terroristas de la ciudad de París, y con la presencia en su comienzo de un número sin precedentes de jefes de Estado y de Gobierno, sus faltas no evitan que haya sido visto, conforme el comisario europeo de Acción por el Tiempo y Energía, Miguel Arias Cañete, como un "tremendo logro colectivo".

Vídeo resumen de la cumbre del clima de París 2015 (5:30)

Luchar contra la emisión de gases de efecto invernadero

10 cosas que debes saber sobre el cambio climático

EL acuerdo contra el cambio climático de París prevé lograr un pacto global para combatir el que, para muchos, es el primordial reto que encara la humanidad: el calentamiento global. Estas son ciertas claves para entenderlo:

1. ¿Qué es el cambio climático? 

El cambio climático es la alteración global del tiempo de la tierra. A lo largo del tiempo geológico se han producido cambios climáticos debido a causas naturales, de forma que la temperatura del planeta ha sido considerablemente más alta o bien considerablemente más baja que los quince grados centígrados actuales. Lo que diferencia el cambio climático actual de los precedentes es la velocidad con la que se está generando y que, conforme el acuerdo científico, su origen no se debe a las alteraciones naturales sino más bien a los comburentes fósiles emitidos por el hombre desde inicios de la era preindustrial.

2 ¿Por qué razón la acción humana es responsable del cambio climático actual?

Los científicos aseveran que si el cambio climático actual fuera culpa de la radiación solar o bien de un agente externo, como mantienen los negacionistas, sería la parte externa de la atmosfera la que se calentaría. No obstante, la ciencia ha constatado que lo que se calienta es la parte baja debido “al efecto invernadero” provocado por los gases que el hombre emite desde la tierra, al tiempo que la parte superior se enfría. Toda la estructura de la atmosfera se altera debido a la acumulación de estos gases.

3. ¿Cuáles son los gases de efecto invernadero (GEI)? 

Son aquellos cuya acumulación está provocando el calentamiento de la atmosfera. Los 3 gases primordiales son el dióxido de carbono (CO2), el metano (CH4) y el óxido nitroso (N2O). En menor cantidad y significación hay otros gases como los Hidrofluorocarbonos (HFC), Perfluorocarbonos (PFC) y Hexafluoruro de azufre (SF6).

4. ¿Por qué razón la temperatura del planeta no debe superar los 2 grados a fines de siglo?

Por el hecho de que todo en el planeta marcha por reacciones químicas. Las reacciones químicas dependen de la temperatura, con lo que al trastocar la temperatura cambian las reacciones químicas y con esto el equilibrio del planeta. Una investigación del Instituto Postdam para la Investigación del Impacto Climático cifró en 2 grados la “rotura” del equilibrio que “nos llevaría al desastre”. El Panel Intergubernamental de Especialistas en Cambio Climático de la Organización de la Naciones Unidas (IPCC) suscribe esa cantidad.

5. ¿Qué actividades contribuyen más al cambio climático?

El consumo de energía (setenta y 2 con uno por ciento ), la agricultura (once con uno por ciento ), la Industria (cinco,8 por ciento ), el cambio de empleo de la tierra y la deforestación (cinco,7 por ciento ), los restos (tres,1 por ciento ) y el fuelóleo, la una parte de comburente más pesado que se extrae del petróleo (dos,2 por ciento ).

6. ¿Cuánto se ha calentado ya el planeta?

La Agencia Meteorológica británica anunció últimamente que la temperatura ha aumentado uno con dos grados desde la temporada preindustrial. La concentración de CO2 en la atmosfera superó por vez primera el récord histórico de cuatrocientos partes por millón en dos mil trece.

7. ¿De qué manera se ha mostrado el cambio climático?

Conforme el último informe del IPCC los impactos del calentamiento se han hecho apreciar ya en todos y cada uno de los continentes. El nivel del mar sube tres milímetros por año (conforme los satélites), los glaciares se deshielan , reculan las capas de hielo, existen cambios en la flora y la fauna, o bien impactos severos sobre los arrecifes de coral. La productividad de ciertas cosechas ha disminuido, y se han visto asimismo cambios en la salud, sobre todo por el incremento de muertes por olas de calor.

8. ¿De qué forma afectará el cambio climático al humano?

Escasez de agua, inseguridad alimenticia, daños y pérdidas humanas por fenómenos meteorológicos extremos cuya intensidad y frecuencia está previsto que aumente, como inundaciones, tormentas, olas de calor o bien sequías. Va a haber lugares del planeta donde la vida sería imposible o por la subida del nivel del mar o bien por las elevadas temperaturas en ciertos instantes del año. La OMS prevé que aumente la propagación de distintas enfermedades como malaria, dengue, fiebre amarilla y el cólera; que empeorará la polución ambiental; o bien que el incremento de temperatura y la carencia de agua elevarán el número de personas anémicas.

9. ¿Cuáles son los diez primordiales países transmisores?

China (veinticinco con tres por ciento de las emisiones mundiales), E.U. (catorce con cuatro por ciento ), la UE (diez,16 por ciento ), India (seis,96 por ciento ), Rusia (cinco,36 por ciento ), el país nipón (tres,11 por ciento ), Brasil (dos,34 por ciento ), Indonesia (uno con setenta y seis por ciento ), México (uno con sesenta y siete), y también Van a ir (uno con sesenta y cinco por ciento ).

10. ¿Qué debemos hacer a fin de que las consecuencias del cambio climático no sean aciagas?

El IPCC plantea una reducción de emisiones de entre un cuarenta y un setenta por ciento en dos mil cincuenta, y una minoración a cero a fines de siglo.

9 Conclusiones sobre la Cumbre del Clima de París

Esta cumbre ha terminado con el primer pacto universal de la lucha contra el cambio climático en el planeta. Se ha escrito ya mucho sobre sus aciertos y sus fallos, pero prefiero destacar en este blog los 9 aspectos más importantes:

1. Tiene como propósito sostener la temperatura media mundial muy bajo dos grados centígrados con respecto a los niveles preindustriales, si bien los países se comprometen a realizar todos y cada uno de los sacrificios precisos a fin de que no exceda los uno con cinco grados y eludir de esta manera impactos aciagos.
2. El pacto adoptado es legalmente vinculante, mas no la resolución que lo acompaña ni los objetivos nacionales de reducción de emisiones. Sin embargo, el mecanismo de revisión de los compromisos de cada país sí es judicialmente vinculante para tratar de este modo de asegurar el cumplimiento.
3. Respecto a las reducción de emisiones, ciento ochenta y siete países de los ciento noventa y cinco que han participado en la COP21 han entregado sus compromisos nacionales de lucha contra el cambio climático que van a entrar en vigor en 2020.
4. Los países examinarán sus compromisos en alza cada cinco años, para asegurar que se alcanza el propósito de sostener la temperatura muy bajo dos grados.
5. Es verdad que no se han previsto sanciones, pero va a haber un mecanismo transparente de seguimiento del cumplimiento para intentar asegurar que todo el planeta hace lo prometido.
6. Como objetivo en un largo plazo, los países procuran limitar las emisiones tan pronto como resulte posible, a sabiendas de que esto le va a costar más a los países en vías de desarrollo. Se busca el equilibrio entre los gases emitidos y los que pueden ser absorbidos desde dos mil cincuenta, o sea, cero emisiones.
7. El pacto fija que los países desarrollados deben contribuir a financiar la mitigación y la adaptación en los estados en desarrollo. Los ricos van a deber movilizar un mínimo de cien millones anualmente desde dos mil veinte para respaldar la mitigación y adaptación al cambio climático en los países en desarrollo, como repasarla en alza ya antes de dos mil veinticinco.
8. El pacto identifica la necesidad de arrancar lo que se ha llamado el Mecanismo de Pérdidas y Daños asociados a los efectos del cambio climático.
9. El pacto está depositado en la sede de Naciones Unidas en la ciudad de Nueva York.

El Acuerdo de París, el mundo se une para luchar contra el cambio climático

En la conferencia del clima celebrada en París en diciembre de 2015, 195 países acordaron el primer plan de acción universal de la historia para atajar el cambio climático, limitando el calentamiento a “muy por debajo de 2°C”. Este logro histórico solo es el principio: ahora, los países deben convertir sus promesas en medidas concretas.

Vídeo muy interesante:

Fuentes:

• https://www.ecointeligencia.com
• https://www.youtube.com
• http://internacional.elpais.com
• http://www.efeverde.com
• https://es.wikipedia.org
• http://www.publico.es
• http://www.elmundo.es/ciencia

Luchemos por salvar el planeta...

Dietas Milagro

¿Qué son las dietas milagro?

Los regímenes milagro son dietas de adelagazamiento que tienen en común la promesa de una veloz pérdida de peso sin apenas esmero, su desequilibrio en nutrientes, la limitación de la energía ingerida severísima, desventajas para la salud, como la pérdida de masa muscular y el incremento del peligro de sufrir enfermedades cardiovasculares y diabetes, y la carencia de un fundamento científico. Se pueden clasificar fundamentalmente en cuatro tipos: 

• Dietas ricas en proteínas: (dieta del astronauta, dieta Mayo, dieta Dukan, dieta de Scardale);
• Dietas ricas en hidratos de carbono: (dieta del plan F y dieta Prittikin)
• Dietas ricas en grasa: (dieta Atkins)
• Dietas disociadas: (dieta Hollywood y dieta de Montignac).

Además de esto, conforme AECOSAN la Agencia de seguridad alimenticia y alimentación, un inconveniente añadido de estas "dietas milagro" es que favorecen una restauración rapidísima del peso perdido (efecto "rebote" o bien "yoyo"). 

Para conseguir una pérdida de peso en un largo plazo, los especialistas aconsejan huir de los métodos "prodigiosos" y veloces, y crear unos buenos hábitos alimenticios, aparte de practicar de manera regular ejercicio.

Tipo de dietas milagro

Aparecen cada día más géneros de dietas para adelgazar, conocidas como dietas milagro o bien dietas prodigiosas. 

Las dietas de adelgazamiento milagro son una práctica muy poco sana de alimentarse, consistente en cambios bruscos en la ingesta de alimentos y de aporte de calorías diario, con el que se logra una pérdida de peso notable en muy corto período de tiempo.

Estas dietas se practican en los países desarrollados, donde las sociedades acostumbran a ser clases trabajadoras acomodadas, con un alto nivel de estrés y por norma general sociedades muy sedentarias.

Las dietas milagro carecen de base científica y como es lógico, de soporte médico, con lo que no son aconsejables. 

Cabe incorporar que tampoco son poco eficientes para el perder peso en un largo plazo, puesto que siempre y en toda circunstancia se acompañan de lo que es conocido como efecto rebote (recuperar y ganar el peso perdido).

La decisión de hacer una dieta de esta clase es una decisión individual y siempre respetable aunque no indicada.  Ahora voy a describir los tipos de "dietas milagro" que existen así como sus posibles efectos y consecuencias:

1. Ayunos o bien semiayunos

Se identifican por ser dietas de menos de 500 kilocalorías, peligrosísimas, puesto que en un largo plazo pueden tener consecuencias sobre el estado anímico y la salud del cuerpo. Se acostumbran a anunciar como "dietas de choque".

TIPOS DE DIETAS DE CHOQUE

• Dieta del Sirope para perder peso (sirope de savia de arce)
• Dieta cero para adelgazar
• Dieta de la sopa y la luna para adelgazar

2. Dietas de un único alimento

Son un género de dietas que se conoce con el nombre de monodietas: Son otro género de ayunos, puesto que no alcanzan ni las 500kcal al día, caracterizadas por la ingesta exclusiva de algún comestible, por norma general frutas o bien verduras:

TIPOS DE MONODIETAS

• Dieta del limón para adelgazar
• Dieta de la piña para adelgazar
• Dieta de la manzana para adelgazar
• Dieta de la alcachofa para adelgazar
• Dieta del pomelo para adelgazar
• Dieta de la sopa de la cebolla o bien quema grasa
• Dieta del iogur para adelgazar

3. Dietas hipocalóricas desequilibradas

Se identifican por ser dietas bajas en calorías, entre mil doscientas y mil quinientas kilocalorías y desequilibradas en el aporte de algún nutriente (proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y/o minerales).

TIPOS DE DIETAS HIPOCALÓRICAS DESEQUILIBRADAS

• Las dietas de régimen desequilibradas
• Dietas bajísimas en hidratos de carbono
• Dietas bajísimas en grasas
• Dieta de la "Clínica Mayo" para adelgazar
• Dieta de Victoria Primordial para adelgazar
• Dieta de "toma la mitad" para adelgazar
• Dieta de la zona para adelgazar
• Dieta "Sibarita" para adelgazar
• Cura de Ake Waerland para adelgazar
• Dieta de los puntos o bien de los Weight Watchers para adelgazar
• Dieta conforme el conjunto sanguíneo

4. Dietas disociadas

Se identifican por no tomar juntos en la misma comida los hidratos de carbono y las proteínas. Mitos alimenticios relacionados: No se debe entremezclar proteínas con hidratos de carbono

TIPOS DE DIETAS DISOCIADAS

• Los regímenes disociadas
• Dieta disociada de Hay para adelgazar
• Dieta Montignac para adelgazar
• La antidieta para adelgazar

5. Dietas excluyentes

Se identifican por excluir de la dieta algún comestible específicamente. Mitifican que existen “alimentos buenos y malos”.

TIPOS DE DIETAS EXCLUYENTES

• Dieta proteica para adelgazar
• Dieta o bien "Procedimiento Dukan" para adelgazar
• Dieta Scardale para adelgazar
• Dieta Atkins para adelgazar

Gráfico sobre que ocurre con las dietas milagro:

Los peligros de las dietas milagro. Aprende a decir: NO

Los regímenes de adelgazamiento rápidos o dietas milagro dejan que pierdas peso pero a costa de tu salud tanto física como, habitualmente, mental. Las personas que efectúan estas dietas se exponen a determinados peligros para su salud, se deseducan alimentariamente y en la mayor parte de los casos recobran su peso por el hecho de que la dieta no les ha enseñado nada, y cuando regresan a su nutrición normal, vuelven a cometer exactamente los mismos fallos nutricionales. 

Al continuar dietas milagro, se comienzan a adquirir como determinados ciertos mitos alimenticios (los hidratos son malos, no hay que entremezclar proteínas con hidratos de carbono, no debo comer fruta tras comer, debo suprimir los lácteos de mi dieta, etc) que acompañarán a estas persona a lo largo de toda la vida determinando como va a ser su nutrición y, por su puesto, su salud. 

Muchos aseguran que ciertas dietas son perjudiciales por el hecho de que “Yo la hice y a mi no me pasó nada”. Deben pensar sobre que hay gente que fuma todos y cada uno de los días y no desarrolla cáncer pero lo que no pueden negar es que existe el peligro.

Otro aspecto que desconoce la gente que sigue una dieta milagro son las alteraciones del metabolismo. 

El cuerpo es más inteligente de lo que pensamos y después de realizar un régimen tan estricto, como suele ocurrir con las dietas milagro, hará que se ponga en modo ahorro acumulando grasa en vista de posibles épocas de carencia.

No cubrir las carencias nutricionales hará que soportemos periodos de ansiedad, irritabilidad e insomnio. 

Pero además de la alimentación, también se le debe conceder mucha importancia al ejercicio a la hora de buscar la pérdida de kilos. 

Hay que realizar deporte con regularidad y según los expertos, con 150 minutos a la semana de ejercicio moderado aeróbico será suficiente.

Puedes sospechar de una dieta milagro cuando diga que:

• Prometen resultados rápidos. Prometen perder peso de forma veloz.
• Prohíben el consumo de algún tipo de alimento o bien conjunto de alimentos. Resultan excluyentes, en tanto que por norma general consisten en el abuso de un determinado comestible y suprimen otros. En otros casos te terminan vendiendo algún producto milagro que se hace cargo de substituir a la dieta equilibrada.
• Cuentan con esenciales faltas nutricionales al aportar menos energía de la que se precisa.
• No logran que se adquiera unos hábitos saludables de nutrición que se sostengan en el tiempo.
• Prometen resultados mágicos.
• Poseen listas de comestibles buenos o bien malos.
• No están bajo control por un profesional de la salud.
• Exageran la realidad científica de un nutriente.
• Recomiendan productos dietéticos a los que se atribuyen pro-piedades excepcionales.
• Incluyen opiniones, historias o bien testimonios para aportar verosimilitud, y poseen aseveraciones que contrarían a organizaciones sanitarias sobre alimentación y nutrición reconocidas.
• Finalmente, estas dietas, están concebidas para todo género de personas sin valorar las peculiaridades de cada uno de ellos, sus hábitos vitales o bien las nosologías sufridas anteriormente.

Consejos sobre las dietas

La única forma saludable, eficaz y durable de perder peso es de forma paulatina, con control de un médico o bien un dietista y siempre combinando con ejercicio. Un régimen que promete perder más 2 kilos por semana ya es una insensatez en sí. No solo generan un efecto rebote muy violento que te puede hacer recobrar más peso del que has perdido, sino que tiene grandes desequilibrios nutricionales.

La mayoría de estas dietas milagro implican sacrificios como suprimir radicalmente todos y cada uno de los hidratos de carbono o bien, en el peor caso, el de las monodietas, cualquier alimento que no sea el único ingrediente en que se fundamenta. Adiós a los hidratos de carbono, buenos y malos, proteínas, ácidos grasos esenciales, fibra, muchas vitaminas, los minerales, etc.

Alimentación variada, abundante y sana:

Una forma de comer que impida llevar una alimentación sana con todos y cada uno de los nutrientes que necesitamos para estar sanos hay que descartarla inmediatamente.

Si deseas cuidar tu salud con una adecuada nutrición, desees o bien no perder peso, puedes continuar los próximos consejos:

1. Haz cuatro o bien cinco comidas al día. Te va a ayudar a llegar con menos apetito a la próxima comida y no devorar todo cuanto te pongan delante.
2. Hidrátate apropiadamente. De forma general se aconseja 1,5 litros al día. Pero si efectúas ejercicio tu necesidad de líquido va a ser mayor.
3. Introduce verduras tanto en las comidas como en las cenas. Puedes hacerlo como acompañando la pasta o bien el arroz o bien como guarnición del segundo plato. Si por lo menos una de ellas es cruda mejor, aparte de aportar salud nos va a aportar más vitaminas y minerales a nuestra dieta.
4. Consume unas dos a tres raciones de fruta cada día. Son realmente útiles para matar el gusanillo entre comidas.
5. Efectúa ejercicio de forma moderada y adecuada a ti. No todo el planeta tiene pues ir al gimnasio, busca una actividad de la que goces o bien que debas efectuar con tu pareja o bien conjunto de amigos.
6. Considera que puedes comer: helados, horchata, leche merengada, tapas, etcétera en una nutrición equilibrada. Date algún capricho en ocasiones mas no todos y cada uno de los días.

MITOS DE LAS DIETAS MILAGRO:

Un médico o bien un dietista es quien mejor te puede asesorar sobre el tipo de dieta que debes hacer para bajar de peso.

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Una analítica completa para saber cómo te encuentras ya antes de iniciar puede ser de mucha ayuda para hacer más efectivo y saludable el régimen. Por norma general, no es conveniente hacer dieta sin el apoyo y la prescripción de un profesional, mas menos todavía las que impliquen faltas nutricionales estrictas.

Descarta cualquier régimen que lleve la palabra "milagro" asociada a su nombre. Las palabras rápido, disociado o bien con nuestro preparado estrella asimismo te deberían alertar para alejarte de ellas. Cualquier procedimiento que te impida comer de forma equilibrada no solo no es efectivo en un largo plazo sino puede ser peligrosísimo para tu salud.

No caigas en lo estético, cuida sobretodo un cuerpo saludable, no enfermizo.

¿Por qué las dietas milagro no sirven y encima te suben de peso?

Fuentes:

• https://www.dietistasnutricionistas.es
• http://www.botanical-online.com
• http://www.glamour.es
• https://okdiario.com
• http://www.aecosan.msssi.gob.es
• https://www.youtube.com/channel/UCcs4ucMx6EZsdAsIjQvYBeg

Todo sobre el Ébola

¿Qué es el virus del Ébola?

Se conoce al ébola sobretodo como un virus y pero también es una enfermedad. La enfermedad por virus del ébola llamada EVE es infecciosa viral y genera fiebre hemorrágica en humanos y todo tipo de primates, es una enfermedad para la que aún no existe una cura efectiva aprobada por autoridades sanitarias.

El virus del Ébola causa hemorragias que se presentan normalmente desde la zona gastrointestinal, haciendo que la persona infectada sangre tanto por la boca como por el recto.

La tasa de mortalidad es realmente muy alta, se sitúa cerca del 90%, las personas que desarrollan la enfermedad normalmente mueren por shock hemorrágico que causa la enfermedad, osea por la pérdida de sangre.

El virus del ébola fue descubierto e investigado por el Doctor Finkes sobre el año 1976 tras darse múltiples casos en los países de África Sudán y la República Democrática del Congo. 

El primer brote de ébola registrado apareció en 1976 en Sudán, de la variación de Virus Sudán: se infectaron unas 284 personas y murieron ciento cincuenta y uno. Poco después apareció en la aldea de Yambuku, en lo que en esa época se conocía como Zaire (hoy es República Democrática del Congo), cerca del río Ébola, que le dio nombre a la enfermedad. En ese brote trescientos dieciocho personas se contagiaron y doscientos ochenta murieron.

El río Ébola, se encuentra geográficamente situado en la zona y las aldeas en las que se conocieron los primeros casos de esta mortal enfermedad.

¿Quién provoca la enfermedad?

La enfermedad del Ébola la provoca un virus de la familia de los Filoviridae. 

Esto a la mayor parte de la gente no le afirma nada, esta familia incluye aparte del virus del Ébola, el virus Marburg, que provoca otra enfermedad enormemente mortal que asimismo ha provocado brotes recogidos en las de los últimos años. 

Hasta estos momentos se han identificado 5 géneros de virus del Ébola, de los que 4 ocasionan la enfermedad en humanos: 

• Virus del Ébola - Zaire; virus del Ébola - Sudán, virus del Ébola - Costa de Marfil y el virus del Ébola - Bundibugyo. 
• El género de virus Ébola - Reston es por el momento el único virus de Ébola que hasta el este momento aún no ha provocado enfermedad en humanos que se tenga constancia.

Las tres primeras son las que aparecieron en África y tienen una tasa de mortalidad de entre el 25 y el 90 por ciento (es decir, pueden morir 2 ó 9 de cada 10 personas que se la contagian). De Ébola - Bundibugyo sólo se contagió una persona, que sobrevivió y la Ébola - Reston sólo aparece en animales en China y Filipinas, sin transmisión conocida por el momento a humanos.

¿De qué forma se contagia?

Los virus que provocan el ébola circulan por norma general entre animales salvajes, como murceguillos, chimpancés, gorilas y otros macacos, en el Centro y Oeste de África. Conforme la OMS, el virus pasó a los humanos a través del contacto directo con la sangre o bien fluidos de esos animales.

Se piensa que ciertas especies de murciélagos que viven en los bosques tropicales de África Central y Occidental son la reserva natural del virus. Si bien son los portadores del virus, no muestran síntomas y, según parece, inficionan a monos y a humanos por medio de sus excrementos o bien mordeduras.

Los humanos asimismo pueden adquirir el virus al tomar contacto con animales inficionados, vivos o bien fallecidos, o bien con otras personas contagiadas.

El ébola se transmite entre humanos por contacto directo con sangre, secreciones, órganos o bien fluidos anatómicos contaminados (orina, heces, saliva, mocos, etc), conforme describe la OMS. Es esencial conocer que se trasmite cuando aparecen los primeros síntomas, por lo aquellas personas contagiadas que no han mostrado sintomatología no transmiten la infección. 

En los casos en los que se efectúa un contacto directo con los cadáveres perjudicados asimismo existe peligro de transmisión. 

No se contagia por el aire. Se transmite a los humanos a través del contacto con un animal huésped inficionado vivo o bien fallecido (monos, murceguillos, antílopes…) y se transmite de persona a persona por el contacto con los fluidos anatómicos del sujeto inficionado, y por el contacto con equipo médico que se ha contagiado o bien elementos que hayan estado en contacto con esos fluidos como sábanas, ropa o bien agujas utilizadas.

A lo largo del periodo de incubación, que puede retardar entre dos y veintiuno días desde el contacto con el virus, el paciente no es infeccioso.

¿Cuáles son los síntomas?

Esta es la parte fea: os lo aconsejo no es conveniente buscar en Google "síntomas del ébola" o bien "ébola" a secas sin el filtro de búsqueda segura, las imágenes son muy muy duras.

Se trata de una enfermedad viral aguda grave que se acostumbra a caracterizar por los próximos síntomas:

• Aparición súbita de fiebre
• Debilidad intensa y dolores musculares, de cabeza y de garganta
• Vómitos y diarrea
• Erupciones cutáneas, disfunción nefrítica y hepática
• En ciertos casos, hemorragias internas y externas.

Es verdaderamente temible por el hecho de que el organismo no advierte estos virus inmediatamente. Cuando el organismo reacciona habitualmente es ya demasiado tarde. Para entonces, el virus ha producido coágulos que obstruyen órganos vitales y ocasionan hemorragias graves. Los pacientes pueden tener un sangrado muy abundante.

1. Los primeros síntomas son similares a los de enfermedades comunes como la gripe (eso es lo que complica la detección): fiebre, dolores musculares, debilidad, cefaleas y garganta. 
2. Entonces deriva en diarrea, dolor abdominal, dolor de garganta, vómitos, tos seca y deshidratación. En su fase final puede provocar erupciones en la piel, hemorragias internas y externas (sangrar por la nariz, boca, oídos, ojos y una parte de la piel). 
3. Hay que estimar que no todos y cada uno de los síntomas aparecen en todos y cada uno de los pacientes. 

Las personas afectadas acostumbran a fallecer entre el día seis y el día dieciséis desde la primera aparición de síntomas.

¿De qué forma se trata el ébola?

La mala nueva es que no hay "cura" ni vacuna para el virus. El tratamiento para los pacientes inficionados consiste en agredir los síntomas (suero y calmantes para supervisar la deshidratación y la fiebre) y sostenerlos apartados para eludir más contagios. Los pacientes que reciben asistencia tienen mayores chances de sobrevida, mas aún no hay forma de luchar contra la enfermedad en sí. Hay múltiples tratamientos en desarrollo: ciertos mostraron resultados en monos hasta 5 días tras la infección, mas aún hay que aguardar para una cura terminante.

¿De qué forma se diagnostica el virus del ébola?

Tras un periodo de incubación de veintiuno días, el virus causa una fiebre intensa, dolores de cabeza, dolor muscular, conjuntivitis y debilidad general. La próxima fase incluye vómitos, diarreas y, en ocasiones, erupciones cutáneas. El virus se extiende por la sangre y paraliza el sistema inmunitario.

Un inconveniente para diagnosticar el virus del ébola es que sus primeros síntomas son muy similares a los de otras enfermedades como: paludismo, fiebre tifoidea, cólera, leptospirosis, peste, fiebre recurrente, meningitis y hepatitis. 

Conforme la OMS, la primera medida es descartar cualquiera de esas posibilidades. Entonces se debe efectuar alguna prueba de laboratorio como la prueba de inmunoabsorción enzimática (ELISA), pruebas de detección de antígenos, prueba de seroneutralización; reacción en cadena de la polimerasa con transcriptasa inversa (RT-PCR) o bien aislamiento del virus a través de cultivo celular. 

Todos y cada uno de los exámenes deben hacerse en condiciones de contención para prevenir mayores contagios.

¿Cuántos brotes de ébola hubo hasta el momento?

Desde mil novecientos setenta y seis hasta el día de hoy, se registraron unos veinte brotes de Ébola en sus distintas cepas. En las apariciones entre mil novecientos setenta y seis y dos mil trece, se contagiaron unas dos.357 personas y murieron unas mil quinientos cuarenta y ocho.

Una enfermedad que aún no tiene cura

No hay cura para la enfermedad mas se puede reducir su mortalidad al tratar los síntomas. Esto incluye dirigir suero a los pacientes desecados por la diarrea y confirmar que no han contraído otra enfermedad como, por poner un ejemplo, malaria o bien una infección bacteriana como la tifoidea. Las vitaminas y los calmantes asimismo pueden ser útiles.

No existe ningún tratamiento específico ni vacuna libre (hay algunos proyectos en experimentación, como el ZMapp, pero en la actualidad no existen existencias de este tratamiento).

Desde la OMS aseguran que algunos pacientes se recobran con la atención médica conveniente. Los sanitarios se centran de esta forma en mitigar los síntomas de la enfermedad, sobre todo la deshidratación, que es uno de los más evidentes

En el momento en que el primer caso se confirma a través de un análisis de sangre, todos y cada uno de los que cuidan a un paciente inficionado deben utilizar un traje contra peligros biológicos, guantes, máscara y lentes protectoras, y extremar cautelas a lo largo del tratamiento.

Nos cuentan los médicos:

"Cuando la persona pierde el conocimiento y sangra abundantemente, ya no hay esperanza. Entonces, atenuamos el dolor del paciente y lo acompañamos hasta el final."

Fuentes:

• http://www.teinteresa.es
• http://www.mujerhoy.com/salud/guia-enfermedades
• http://www.lanacion.com.ar/
• https://es.wikipedia.org
• http://dciencia.es
• http://www.mirror.co.uk/
• http://elmeme.me